Как ухаживать за кожей, если я занимаюсь спортом

Опубликованно 27.01.2020 07:05

Регулярные физические упражнения хорошо отражается на фигуре и здоровье, но может плохо сказаться на коже. Чтобы избежать проблем с ее здоровьем и внешностью, организовать надлежащий уход до, во время и после тренировок.

Очищение

Потение – это естественный способ охлаждения и детоксикации организма во время тренировки. Однако, если пот остается на коже слишком долго, он провоцирует активность бактерий, вызывающих воспаление. Поэтому, сразу после физических нагрузок, вам следует умыться и принять душ, используя очищающие мужчин косметика, в идеале – с кислотами в составе и нейтральным рН (вся информация указана на упаковке). Это не возможно? Затем с помощью влажной салфетки, прежде чем я доберусь до своей комнаты. Соответственно, одежду, в которой ты был помолвлен, тоже нужно как можно быстрее меняться.

Гидратации

После ванны, дайте несколько минут, чтобы надеть питательный лосьон для тела. Для лица применять гель или крем и возьмите за правило покупать средства для бритья для мужчин отмечены  "гидратация". Выбрать формулу с гиалуроновой кислотой, соком алоэ, глицерин, экстракт огурца, мед и муцина улитки. Эти компоненты обеспечивают глубокое увлажнение и удержание влаги в тканях, придают коже мягкость, эластичность и здоровый тон.

Пилинг

Хотя кожа обновляется естественным образом пилинг помогает ускорить и улучшить этот процесс, очищает закупоренные поры и акне. Скрабы для тела отшелушивают отмерший слой эпителия, поэтому кожа становится чистой и гладкой. Ребята, которые еще слишком ленив, чтобы делать пилинг, можно использовать гели для душа с скрабирующих частиц. Но учтите, что их эффект не так силен, как сахарный или соляной скраб.

Защита

Тех, кто любит тренироваться на открытом воздухе, должны быть солнцезащитный крем. Особенно важно использовать его в период с 10 до 17 часов, когда солнце наиболее активно. Кроме того, интенсивность УФ-лучи могут быть прослежены с помощью специальных мобильных приложений. Солнцезащитный крем поможет избежать преждевременного старения кожи, гиперпигментации и уменьшить риск меланомы. Зимой и поздней осенью хватит фактором защиты 15-30 весной и летом лучше переходить на косметику с SPF 50. Когда вы наносите крем, не забывайте таких областях, как задняя часть шеи, уши и нос.

Водный баланс

Очевидно, что употребление достаточного количества воды необходимо для слаженной работы организма и благополучия. И это напрямую влияет на состояние кожи. Если жидкости не хватает, эпидермис становится сухой, шелушится и теряет упругость. Итак, после интенсивной тренировки нужно восстановить водный баланс. Вы можете пить простую фильтрованную воду или заменить его на напиток на основе алоэ, который содержит минералы, микроэлементы и витамины.

Категория: Разный спорт

Как ухаживать за кожей, если я занимаюсь спортом

Спонсор

Спонсор

Реклама

Тут ваша реклама